Varför Midjemåttsmästarna kan göra verklig skillnad – och varför det ibland tar tid Midjemåttsmästarna fungerar inte för att det är striktare, hårdare eller mer kontrollerat. Det fungerar för att det utgår från hur kroppen faktiskt reglerar energi, hunger och vikt....

Hedoniskt och betingat ätande i Midejmåttsmästarna – från autopilot till medvetet samarbete med kroppen I Midjemåttsmästarna pratar vi inte om att “skärpa sig”. Vi pratar om att förstå vad som faktiskt händer – och arbeta med kroppen, inte emot den. När det gäller...

Ibland hamnar vi i ett läge där vi äter lite för lite under en längre tid.Det kan vara medvetet – för att gå ner i vikt – eller så bara blir det så i en stressig vardag. Till en början fungerar kroppen fint. Den använder sina energilager och anpassar sig.Men efter ett...

Varför gör jag ändringar i Midjemåttsmästarna? När jag skapade Midjemåttsmästarna ville jag ge en helhet – kunskap, förståelse och verktyg för att hitta balans i kropp, mat och vikt. Men efter återkopplingar och ju mer jag själv har lyssnat in har det blivit tydligt...