Hedoniskt och betingat ätande i Midjemåttsmästarna
Hedoniskt och betingat ätande i Midejmåttsmästarna – från autopilot till medvetet samarbete med kroppen I Midjemåttsmästarna pratar vi inte om att “skärpa sig”. Vi pratar om att förstå vad som faktiskt händer – och arbeta med kroppen, inte emot den. När det gäller...
Att äta för lite – och varför kroppen börjar ropa
Ibland hamnar vi i ett läge där vi äter lite för lite under en längre tid.Det kan vara medvetet – för att gå ner i vikt – eller så bara blir det så i en stressig vardag. Till en början fungerar kroppen fint. Den använder sina energilager och anpassar sig.Men efter ett...
Jag ändrar i upplägget för Midjemåttsmästarna
Varför gör jag ändringar i Midjemåttsmästarna? När jag skapade Midjemåttsmästarna ville jag ge en helhet – kunskap, förståelse och verktyg för att hitta balans i kropp, mat och vikt. Men efter återkopplingar och ju mer jag själv har lyssnat in har det blivit tydligt...