Hej Härliga Du!
Äntligen kan vi köra igång med gruppträning igen, som jag har längtat!
Redan nästa vecka startar höstens första kurs, ChiBall-Sensommar. Det finns 1 plats kvar.
Från mitten av oktober utökar vi med ytterligare ett årstidspass på onsdagar.
Nytt för i höst är ChiBall – Chill ett lunchpass på fredagen för att varav ner inför helgen och ChiBall – PULS ett pass med högre tempo för att utmana och utveckla konditionen. Läs mer om alla pass här nedanför.
Anmäla dig till höstens kurser genom att maila mi@minosmanus.se
Hoppas att vi ses på mattan
// Kramar Mi
ChiBall – Chill
Varva ner inför helgen.
Genom medvetna rörelser och medveten andning får du kroppen att släppa spänningar och stelhet. Återställ kroppen för en skön start på helgen.
Fredagar kl 12.00 – 12.45 24 september – 5 november (9 platser)
Pris: 900 kr 6 gånger – Sista anmälningsdag 10 september
ChiBall – PULS
Högre tempo med fokus på ökad puls och andning. Låt oss svettas tillsammans i 30 minuter. Skön uppvärmning och nedvarvning före och efter för en optimal upplevelse. I det här passet tänker vi mest kondition men balans, rörlighet och styrka är alltid med.
Lördagar kl 8.30 – 9.15 25 september – 6 november (9 platser)
Pris: 900 kr 6 gånger – Sista anmälningsdag 10 september
ChiBall – Sensommar
Sensommarpasset är ett lugnt och lågintensivt träningspass med fokus på magen och mjältens meridianer. Dessa två meridianer har till uppgift att kontrollera kroppens intag av näring och hur denna ska förvaras för framtida bruk. Mag en och mjälten är vikta meridianer för immunsystemet. De kontrollerar också vår förmåga att koncentrera oss, att visa sympati och att ta till oss kunskap. När det är harmoni i dessa meridianer är vi uppmärksamma och omtänksamma om oss själva och vår omgivning. Obalans orsakar förvirring, oro och självtvivel.
Torsdagar kl 17.00-18.00 2 september-14 oktober (6 platser, just nu 1 plats kvar)
Pris: 1400 kr för 7 gånger. Sista anmälningsdag 27 augusti
ChiBall – Höst
Höstpasset är ett lugnt och lågintensivt träningspass med fokus på lungornas och tjocktarmens meridianer. Dessa två meridianer kopplas ihop med utbytet vi har av luft och föda. Vi fyller kroppen med Chi(energi) genom luften vi andas in och maten vi äter. När vi andas ut eller går på toaletten gör vi av med det som vi inte längre behöver.
Torsdagar kl 17.00-18.00 21 oktober – 16 december (6 platser, just nu 4 platser kvar)
Onsdagar kl 17.15-18.15 20 oktober – 15 december. (8 platser, just nu 6 platser kvar)
Pris: 1400 kr för 7 gånger – Sista anmälningsdag 7 oktober
Anmälan är bindande till alla ChiBall-kurser. Du får inte tillbaka avgiften om du blir förhindrad att delta vid enstaka tillfällen. Kurserna fortsätter online vid eventuella åtstramningar av rådande restriktioner.
Anmäl dig genom att maila mi@minosmanus.se