Varför gör jag ändringar i Midjemåttsmästarna?
När jag skapade Midjemåttsmästarna ville jag ge en helhet – kunskap, förståelse och verktyg för att hitta balans i kropp, mat och vikt. Men efter återkopplingar och ju mer jag själv har lyssnat in har det blivit tydligt för mig att det har varit för mycket på en gång. Inte för att innehållet varit fel, utan för att kroppen inte tar in förändring bäst när det blir för mastigt. Det har upplevts att det funnits mycket att ta del av, men att det varit svårt att hinna med, smälta och faktiskt leva det som lärs ut.Därför gör jag nu förändringar.
Jag skalar bort, förenklar och destillerar programmet till det som verkligen gör skillnad i vardagen. Mindre information – mer förankring och mer samarbete med kroppen. Ändringarna är görs för att Midjemåttsmästarna ska kännas lugnt, möjligt och hållbart, och för att du ska kunna ta till dig innehållet i din egen takt, på ett sätt som kroppen faktiskt svarar på.
Så här ser programmet ut när det är färdigt
Midjemåttsmästarna kommer att vara ett 12-veckorsprogram för dig som vill hitta viktbalans och välmående utan kamp, prestation eller strikta regler.
Kost & näring
Du får stöd i att ge kroppen rätt förutsättningar för mättnad, energi och stabilitet – utan räkning, förbud eller perfektion.
Rörelse
Rörelsen i programmet är enkel, skonsam och reglerande. Fokus ligger på att stärka kroppen, öka stabilitet och skapa trygghet i nervsystemet – inte på att förbränna eller pressa.
Viktbalansering
Vikt ses inte som ett projekt att kontrollera, utan som en konsekvens av hur kroppen mår. Programmet hjälper dig att skapa förutsättningar för långsiktig balans, steg för steg.
Genom alla veckor finns också grundtanken att lyssna in kroppen, respektera dess signaler och bygga en trygg relation till dig själv.
Midjemåttsmästarna är inte ett snabbt viktprogram. Det är en väg bort från kamp – och hem till samarbete med kroppen, i en takt som är möjlig att leva med.
Vill du vara med på resan räknar jag med att öppna upp in igen från och med söndag 8 mars till ett tillfälligt reducerat pris.
Varmt välkommen
// Mi