| 2019 skapade jag programmet Midjemåttsmästarna och körde två omgångar på mottagningen med riktigt goda resultat. Jag har gjort om detta program till en onlinebaserad kurs. Just nu finslipar jag på de sista delarna och planen är att starta i slutet av januari.
I detta program tittar vi på hur du kan hitta dina vägar till ett ökat välmående i vardagen. Mycket handlar det om maten och allt annat du äter. Hur viktigt är det med bra kost egentligen och vilka val kan man göra för att må bättre? Maten är superviktigt men träning, vila, återhämtning och sömn är också viktiga delar i din hälsa. Allt detta presenteras med korta filmer med föreläsningar, träningsfilmer, texter att läsa själv och fördjupa sig i och dessutom en zoomträff varje vecka. Där du kan ställa frågor och bolla tankar och funderingar. Det kommer också finnas möjlighet att få 1:1 coachning. Massor av information och övningar att fördjupa sig i helt enkelt. Under tolv veckor kommer du, som väljer att gå med i detta program, att få en djupare förståelse för hur allt hänger ihop och vad du kan göra för att känna dig piggare, starkare och mer välmående varje dag. Följer du dessutom alla tips, råd och rekommendationer kommer ditt midjemått justeras med allra största sannolikhet. Mer om detta kommer snart. Hör gärna av dig om du tror att detta kan vara något för dig så får du en personlig inbjudan när det närmar sig.
|
