Hej Vackra du!
Varför är det så viktigt att älska sig själv?
Det enkla svaret på den frågan är att den du älskar vill du väl. Du gör vad du kan för att den du älskar ska ha det bra och må väl. Du visar omtanke och medkänsla med den du älskar. Du talat vänligt med den du älskar. Du erbjuder dig att hjälpa den du älskar. Du finns som stöd, hjälp och en trygg hamn för den du älskar. När du kan vara din egen trygga hamn, kan du vara ett ännu mer stabilt och kärleksfullt stöd för den du älskar, för alla du älskar, tycker om och respekterar.
När du älskar dig själv kan du hjälpa och finnas till för de du har omkring dig för att du vill ge kärlek och omtanke. När du inte älskar dig själv kanske du gör saker för andra för att få kärlek och omtanke tillbaka. Gör du saker för andra för att du älskar dem eller gör du saker för andra för att du vill att de ska älska dig? Förstår du skillnaden?
När du gör saker för andra för att du älskar dem, utan att förvänta dig att få samma tillbaka, står du i din kraft. När du gör saker för andra för att få kärlek och bekräftelse lägger du din kraft i deras händer. Får du inte den uppskattning du förväntar dig kan du bli ledsen, arg och bitter och tvivlar kanske på dig själv och ditt värde.
När du älskar dig själv förstår du att din plats på jorden är självklar och att du förtjänar respekt och kärlek även från dina medmänniskor. Du förstår att du, dina behov och dina drömmar är lika viktiga som någon annans.
När du älskar dig själv är det också lättare att ta emot kärlek. Du kan ta emot en gåva, en komplimang eller hjälp utan att få skuldkänslor och känna att du måste ”betala tillbaka” så att det blir rättvist. Om du får något i kärlek finns ingen skuld. Om du får något i kärlek finns ingen förväntan på återbetalning eller utjämning. Ger du något i kärlek har du inte heller någon förväntning på att få likvärdigt tillbaka. Ovillkorlig kärlek ger ingen plats till skuld och skam.
Hur kan du älska dig själv lite mer idag? En bra idé är att lyssna på hur du pratar med dig själv, särkilt när du gör något som du kanske inte tycker är så bra eller genomtänkt. Hur skulle du ha sagt om det var din allra bästa vän? Ditt barn? Din partner?
Jag började lägga märke till detta hos mig själv för några år sedan. Jag kunde vara riktigt otrevlig mot mig själv visade det sig. Det har jag slutat med och det känns så mycket härligare. Att lägga skuld på börda när man varit klumpig eller glömt något hjälper ingen.
Ge dig själv kärlek och omtanke och känn efter vad du behöver för att må bra. Prata respektfullt med dig själv och försök hitta plats i kalendern för dig själv en stund varje dag, om så bara några minuter. Ge dig själv en kram, ta några djupa andetag eller kanske en kort promenad på lunchen.
Du är värdefull och vacker precis som du är.
Med Värme
Mi
