ChiBall – Mjuk och skonsam
På den här kursen får du en mjuk och skonsam träning där du som deltagare tränar utifrån din förmåga med mjuka långsamma rörelser och medveten andning. Vi sitter på varsin stol och jobbar med styrka, rörlighet och balans i alla muskelgrupper från topp till tå. Ingenting ska göra ont och det ska vara precis lagom jobbigt så att du orkar hela passet som är 40-45 minuter.
6 deltagare är max i varje grupp så du ska kunna känna dig bekväm.
5 gånger
Prova på 26/2 kl 9.00 och kl 17.15
Kursstart:
5 mars kl 09.00
5 mars kl 17.15
13 mars kl 17.30 4 platser kvar